Zdrowy perfekcjonizm. Poradnik jak uwolnić się od presji "muszę" i "powinienem"

ZDROWY PERFEKCJONIZM. WYLECZ SIĘ Z "MUSZĘ" I "POWINIENEM" Czy czujesz, że ciągłe dążenie do ideału staje się Twoim przekleństwem? Perfekcjonizm, choć często postrzegany jako zaleta, może prowadzić do nieuzasadnionej samokrytyki, nadmiernego stresu, a nawet wypalenia. Ta książka to Twój przewodnik po zdrowym podejściu do perfekcjonizmu, który pozwoli Ci czerpać z niego korzyści, nie ponosząc przy tym ukrytych kosztów. • Odróżnij perfekcjonizm pomocny od szkodliwego. • Unikaj narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów. • Pokonaj lęk przed popełnianiem błędów, który hamuje kreatywność. • Uwolnij się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki. • Daj sobie prawo do odpoczynku i regeneracji. • Ucisz wewnętrznego krytyka, który nie pozwala Ci rozwinąć skrzydeł. • Dąż do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny. Autorzy, doświadczeni psychologowie kliniczni, oferują praktyczne ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zniwelować negatywne skutki perfekcjonizmu. Nauczysz się, jak akceptować swoje niedoskonałości, skupiać się na tym, co naprawdę ważne, i czerpać radość z procesu, a nie tylko z wyniku. Ta książka to nie tylko teoria, to przede wszystkim praktyczne narzędzia, które możesz zastosować w swoim życiu już dziś. Wydawnictwo Feeria oddaje w Twoje ręce poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, że dążenie do doskonałości nie musi być źródłem stresu i cierpienia. Możesz być perfekcjonistą, ale w zdrowy sposób – taki, który wspiera Twój rozwój, a nie go hamuje. Poznaj techniki, które pozwolą Ci na nowo zdefiniować swoje cele i priorytety, a także nauczą Cię, jak radzić sobie z presją otoczenia i własnymi oczekiwaniami. Ta książka to idealne rozwiązanie dla osób, które czują, że ich pragnienie bycia doskonałym zaczyna dominować nad ich życiem. Jeśli odczuwasz stres, zmęczenie lub frustrację związane z dążeniem do ideału, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie. Odkryj, jak przekształcić swój perfekcjonizm w supermoc, która pomoże Ci osiągnąć sukces w sposób zrównoważony i satysfakcjonujący. Pozwól sobie na odrobinę niedoskonałości i ciesz się życiem pełnym radości i spełnienia! Książka wydana przez Wydawnictwo Feeria w 2024 roku, liczy 232 strony. Ma format 146x209 mm i oprawę broszurową. To praktyczny poradnik, który pomoże Ci uwolnić się od negatywnych skutków perfekcjonizmu i czerpać z niego korzyści. CARUNO-2025-12-19-14:15:43 cu