Co ze mną nie tak? - Mark Livin, Sofia Terlez

CO ZE MNĄ NIE TAK? - MARK LIVIN, SOFIA TERLEZ Odkryj fascynującą podróż w głąb siebie z książką "Co ze mną nie tak?", napisaną przez dziennikarza Marka Livina i psycholog Sofię Terlez. Ta wyjątkowa publikacja to owoc ich przyjaźni, doświadczeń i setek godzin rozmów z wpływowymi badaczami psychologii i neuronauki. Stworzona jako narzędzie do samoopieki w trudnych czasach, książka ta, zaadaptowana do ukraińskich realiów, oferuje model wsparcia w obliczu długotrwałego stresu. • 11 elementów odporności psychicznej: Ciało, emocje, nawyki, jedzenie, wartości, odpowiedzialność, zdrowe myślenie, kreatywność, relacje społeczne, przyjaźń i miłość. • Praktyczne ćwiczenia: Każdy rozdział zawiera ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i radzić sobie z trudnościami. • Intymna i szczera rozmowa: Książka nie oferuje pustych porad, ale prowadzi do głębokiej refleksji nad własnym "ja". • Odpowiedź na najważniejsze pytanie: Co pomoże mi teraz? Znajdź odpowiedź, która pozwoli Ci odzyskać równowagę. • Dla każdego: Niezależnie od Twojej sytuacji, ta książka pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. "Co ze mną nie tak?" to nie tylko książka, to przewodnik po labiryncie własnych emocji i myśli. Autorzy, bazując na najnowszych badaniach, stworzyli model odporności psychicznej, który pomoże Ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile. Każdy z 11 elementów odporności został szczegółowo omówiony i uzupełniony o praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie. Ta książka to zaproszenie do intymnej i szczerej rozmowy ze sobą. Autorzy nie narzucają gotowych rozwiązań, ale pomagają Ci znaleźć własną drogę do zdrowia psychicznego. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby, radzić sobie ze stresem i budować silne relacje z innymi ludźmi. "Co ze mną nie tak?" to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto pragnie lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. To książka, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i cieszyć się każdym dniem. Wydana przez Vivat w 2025 roku, w twardej oprawie i formacie 204x154 mm, liczy 264 strony. CARUNO-2025-12-06-15:23:14