Płaski Brzuch. Dieta i Ćwiczenia - Poradnik, wydanie 2022

PŁASKI BRZUCH DIETA I ĆWICZENIA WYDANIE 2022 Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Ta książka jest idealnym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie. Znajdziesz w niej sprawdzone porady dotyczące diety, ćwiczeń oraz zmiany nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wymarzony cel. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, czy szukasz nowych inspiracji, ta książka dostarczy Ci niezbędnej wiedzy i motywacji. • Skuteczne porady dotyczące diety i ćwiczeń • Motywacja do zmiany nawyków • Przepisy na smaczne i zdrowe posiłki • Zestaw ćwiczeń przygotowany przez doświadczoną trenerkę fitnessu • Krok po kroku do wymarzonego celu • Utrwalenie efektów na długi czas Książka "Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia" to kompleksowy poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić. Dowiesz się, co robić, gdy oponka na Twoim brzuchu rośnie w oczach, oraz jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową. Nauczysz się samodzielnie planować i stosować dietę niskokaloryczną, a także jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty. To idealna lektura dla osób, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce i cieszyć się zdrowym i pięknym ciałem. W poradniku znajdziesz urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną, co ułatwi Ci kontrolowanie spożywanych kalorii. Zestaw ćwiczeń przygotowany przez doświadczoną trenerkę fitnessu pozwoli Ci efektywnie spalać tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie brzucha. Dzięki tej książce zdobędziesz kompleksową wiedzę i narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć wymarzony płaski brzuch i utrzymać efekty na długi czas. Nie czekaj, zacznij już dziś i ciesz się lepszym samopoczuciem i wyglądem! Książka została wydana przez Wydawnictwo RM w 2022 roku. Ma 192 strony i format 163x240 mm. Oprawa jest broszurowa, co czyni ją lekką i poręczną. Autorką jest Agata Lewandowska, a we współpracy brała udział Joanna Zając-Borowicka. To gwarancja rzetelnej wiedzy i praktycznych porad, które pomogą Ci osiągnąć wymarzony cel. CARUNO-2025-12-17-01:23:23