W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać

W SIDŁACH NAWYKU. DLACZEGO MÓZG TWORZY NAWYKI Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego pewne czynności wykonujesz automatycznie, bez zastanowienia? Dlaczego tak trudno jest zerwać z nałogiem lub zmienić utrwalone przyzwyczajenia? Książka "W sidłach nawyku" Russella A. Poldracka i Kingi Wołoszyn to fascynująca podróż w głąb ludzkiego mózgu, która pomoże Ci zrozumieć mechanizmy tworzenia nawyków i sposoby na ich modyfikację. • Zrozumiesz, jak powstają nawyki i jakie procesy zachodzą w mózgu podczas ich tworzenia. • Dowiesz się, dlaczego niektóre nawyki są tak silne i trudne do zmiany. • Poznasz skuteczne strategie na przełamywanie niechcianych nawyków. • Odkryjesz, jak wykorzystać wiedzę o nawykach do osiągania swoich celów. • Zdobędziesz praktyczne wskazówki, jak oswoić nawyki, aby służyły Twoim potrzebom. • Poznasz najnowsze badania neuronauki dotyczące hakowania własnego mózgu. Autorzy, opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny neuronauki, w przystępny sposób wyjaśniają, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak działa. Analizują bodźce zewnętrzne, które uruchamiają automatyczne reakcje, oraz mechanizmy, które utrudniają zmianę nawyków. Książka ta to nie tylko teoretyczne rozważania, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowania. "W sidłach nawyku" to lektura obowiązkowa dla każdego, kto pragnie świadomie kształtować swoje życie i osiągać sukcesy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykorzystać potęgę nawyków do budowania lepszej przyszłości. Poznaj mechanizmy rządzące Twoim mózgiem i zacznij świadomie kierować swoim życiem. Odkryj, jak oswoić nawyki, aby służyły Twoim celom i pomogły Ci osiągnąć sukces. Książka wydana przez Copernicus Center Press w 2022 roku, liczy 272 strony i ma format 142x215 mm. To rzetelny przewodnik, który daje praktyczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale i pokazuje, jak je oswoić, aby służyły naszym celom. Idealna lektura dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje zachowania. CARUNO-2025-12-13-23:41:20