Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

MĄDROŚĆ LĘKU. JAK ZAMIENIĆ ZMARTWIENIA I NATRĘTNE MYŚLI W WEWNĘTRZNĄ SIŁĘ Czy lęk musi być Twoim wrogiem? A może może stać się Twoim przewodnikiem? Ta książka to zaproszenie do głębokiej podróży w głąb siebie, aby odkryć, co tak naprawdę kryje się pod powierzchnią niepokoju. Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza, który warto usłyszeć. • Poznaj emocjonalne i duchowe przyczyny lęku • Naucz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia • Odkryj praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój • Zbuduj zdrowszą relację z samym sobą i z innymi • Naucz się słuchać lęku z uważnością, łagodnością i ciekawością • Zamień lęk w sprzymierzeńca Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza. Autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem. Dzięki tej książce poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku, nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia, odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój, zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą – i z innymi. Ta książka to mapa do autentycznego życia – głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego. „Mądrość lęku” Sheryl Paul to książka, która uczy nas jak nie uciekać przed własnym lękiem. A przecież tam, gdzie boli, kryje się największe źródło siły i czułości wobec siebie. Autorka prowadzi nas przez ciało, emocje, umysł i duszę, pokazując, że lęk nie jest wrogiem, lecz posłańcem. To wezwanie do wzrastania, do spotkania się z sobą prawdziwym – w pełni, bez wstydu, bez ucieczki. - Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki Przebudzone. Droga do świadomego życia „Mądrość lęku” to jasno oświetlona ścieżka prowadząca do prawdy o tym, kim jesteśmy, oraz drogowskaz, jak poruszać się przez życie, gdy paraliżuje nas lęk, depresja, przytłoczenie czy poczucie beznadziei. - Alanis Morissette, piosenkarka i autorka tekstów Wydanie: Strony: 336, Format: 203x147 mm, Rok: Rok wydania: 2025, oprawa: broszurowa, Wydawnictwo: Mando Inside, Liczba stron: 336, Oprawa: broszurowa, Format: 203x147 mm CARUNO-2025-12-16-06:54:09